Személyre szabott edzésterv készítése

Táplálkozási tanácsadás

Előadás, szeminárium és szakmai workshop tartás

Tanítóként és edzőként is rendkívül fontosnak találom azt, hogy a tanítvány egy személyre szabott edzésprogrammal felvértezve indulhasson céljai felé.

Ezért, aki hozzám fordul az edzésterve programozása céljával, az az alábbi lehetőségeket kapja:

• Egyedi cél-és lehetőség egyeztetés
• Állapotfelmérés
• Személyre szabott edzésterv
• Rendszeresen felülvizsgált, szükség esetén alakított program
• Kontrollmérések
• Fogyási, erősödési, képességfejlesztési lehetőség
• Technikai instrukciók

A cél, hogy ki tudd magadból hozni a maximumot, s elérd azokat az egyéni célokat, amiket kitűztél magad elé, legyen szó súlyvesztésről, tömegnövelésről, erőnövelésről, az állóképesség vagy a gyorsaság fejlesztéséről, esetleg a sportolói teljesítményed speciális növeléséről.

Bármi is a cél egy edzéstervvel - tömegnövelés, fogyás, sportolói eredményesség növelése... - az edzésterv egy elengedhetetlen útmutató a célok eléréséért vívott csatában. Ám a sikerhez kell ambíció, alázat, motiváció és mocsok sok meló, lemondás és kompromisszum. S akkor még mindig nem biztos, hogy a cél közelebb jön, hiszen ott van az egészség - ami talán az egyik legfontosabb az egészben.

A célt, s az egészséges létet a helyes táplálkozással tudjuk látótávolságon belül hozni, majd a megfelelő munkával elérni.

Aki hozzám fordul segítségért, annak biztosítok:

• Általános táplálkozási tanácsadást
• Egyéni igények, lehetőségek felmérését
• Az edzésprogramhoz illő étrendtervezést

Ha intézményi vagy egyesületi fejlesztésről beszélünk, rendkívül fontos a belső szakmai munka minőségének fejlesztése. Erre egy elméleti és gyakorlati képzési anyagot biztosító csomagot kínálok az érdeklődőknek, melynek keretein belül a képzésben résztvevők hallhatnak:

• az sport edzés/tanóra felépítésének módjairól, vezetéséről
• az sportoktatás felépítésének szakmai lépéseiről és módszereiről
• a motiválás és motiváció problémájáról, megoldási lehetőségeiről